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石家庄冷餐会

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冷餐会饮食误区有哪几方面?

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冷餐会饮食误区有哪几方面?

发布日期:2017-07-08 作者: 点击:

自助餐,有时亦称冷餐会,它是目前国际上所通行的一种非正式的西式宴会,在大型的商务活动中尤为多见。它的具体作法是,不预备正餐,而由就餐者自作主张地在用餐时自行选择食物、饮料,然后或立或坐,自由地与他人在一起或是独自一人地用餐。自助餐之所以称为自助餐,主要是因其可以在用餐时调动用餐者的主观能动性,而由其自己动手,自己帮助自己,自己在既定的范围之内安排选用菜肴。至于它又被叫作冷餐会,则主要是因其提供的食物以冷食为主。当然,适量地提供一些热菜,或者提供一些半成品由用餐者自己进行加工,也是允许的。

石家庄冷餐会上自然少不了各种美食,在食用美食的时候有不少人因为食用的方法不当,造成了身体的不适,究竟原因就是在于饮食的误区,这些误区主要表现在以下几个方面:

石家庄冷餐

1、专挑贵的吃

吃自助餐时,人们往往喜欢选取肉食或海鲜等比较贵的食物。但过量的蛋白质和脂肪食物,一来营养素含量比较低,二来会抑制胃液的分泌和胃的蠕动,并使肾脏超负荷运转,造成肾脏功能损害。过量吃这些食物会导致人们不能及时的消化,这样造成身体的不适就无法避免了。

2、把本吃回来

很多人吃到最后,都是硬塞进去,实际上吸收不了那么多,不但会使摄入的总能量增加,还会导致胃容量增高,出现腹胀、食滞、消化不良等。

3、餐前留肚

头一餐吃得少,容易导致暴饮暴食,出现头晕脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等症状,严重的话,还会引起急性胃肠炎,甚至胃出血。

4、喝水少

刚开始用餐,最好喝几口汤先舒润喉和食道,有利食物通畅进入,同时促进肠胃蠕动,启动唾液、胃液等消化液的分泌。否则,就餐后会感到口渴,到那时再喝水,反而会冲淡胃液。

以上是我们在参加冷餐会、酒会等场合时需要注意的问题,这些活动在饮食上对大家没有任何的限制,所以大家可以敞开肚皮吃,但是需要注意饮食的量,否则暴饮暴食将会导致身体出现各种不适的症状,这也影响了您的正常生活。

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